I cibi che saziano di più a tavola, la classifica secondo la scienza
Mangiare alimenti che contengono una buona quantità di proteine permette di contenere l’appetito, favorendo il senso di sazietà. Tutto però deve essere bilanciato con una corretta quantità di carboidrati. Con il giusto bilanciamento tra questi due elementi si avrà una digestione più lunga e di conseguenza si allontanerà il senso di fame