Con l'arrivo della stagione estiva e delle temperature sempre più alte, per affrontare il caldo nel migliore dei modi è bene mantenersi idratati, magari con un frutto di stagione. Scopriamo la top ten dei più dissetanti, oltre alle altre proprietà benefiche dei frutti migliori da mangiare durante l'estate
E' l'anguria uno dei dieci frutti più dissetanti consigliati da mangiare durante l'estate. Composta dal 95% di acqua, oltre a combattere il colesterolo e favorire il sonno, protegge la pelle contro i raggi del sole
Che cosa mangiare dopo una sessione di corsaDolci e gustose, ma soprattutto dissetanti: sono le susine, composte dall'87% di acqua, ricche di sali minerali e di vitamine A-B1-B2 e C, sono conosciute anche per la loro importante funzione antiossidante
Cosa mangiare in estate, consigli per evitare tossinfezioni alimentariNon possono mancare in questo elenco le fragole, composte al 98% di acqua. Con proprietà diuretiche, rinfrescanti, depurative e ricche di nutrienti. Contengono fosforo, ferro, calcio e vitamine A, B1, B2 e C
Come conservare correttamente il cibo in frigoriferoSono succosi e dolci, in più fanno molto bene. Parliamo dei lamponi, tra i frutti di bosco il più completo dal punto di vista nutrizionale essendo ricco di fibre, vitamine e sali minerali. Importante anche l'apporto antinfiammatorio
Rimaniamo nel campo dei frutti di bosco passando per i mirtilli, che nello specifico spiccano per le proprietà antiossidanti grazie alla presenza di vitamine, minerali, fibre e fitonutrienti
Nell'elenco anche il melone, composto al 95% di acqua, favorisce l’abbronzatura per la presenza di carotene oltre ad aiutare l’apparato digerente
Altro frutto spesso presente sulle tavole estive le albicocche, composte dall'83% di acqua, sono ricche di nutrienti che aiutano il sistema immunitario
Un altro tra i frutti presenti è l'ananas, che contiene la bromelina, ovvero una sostanza con importanti proprietà digestive e antinfiammatorie, oltre, ovviamente, ad essere particolarmente dissetante