Benessere
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Stress, trascorrere 20 minuti a contatto con la natura aiuta a ridurlo
Uno studio dell’Università del Michigan indica che passare del tempo immersi nel verde permette di ridurre la produzione del cortisolo
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Italiani salutisti, nel 2018 consumi record di frutta e verdura
Secondo un’analisi della Coldiretti, nell’ultimo anno gli Italiani hanno acquistato 9 miliardi di chili di frutta e verdura. Giovani sempre più attenti al benessere a tavola
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Sei mesi di sport aiutano a ringiovanire il cervello di 9 anni
Uno studio condotto da ricercatori statunitensi ha rilevato che praticare regolarmente esercizi aerobici per sei mesi aiuta a migliorare notevolmente le funzioni cognitive
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Stanchi dopo aver dormito male e poco? La colpa è della disidratazione
Un team di ricercatori della Penn State University ha analizzato le abitudini legate al sonno di oltre 20mila adulti cinesi e statunitensi
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Gli effetti negativi sulla salute della scarsa attività fisica
Secondo uno studio dell’Università di Cleveland, condurre una vita sedentaria incrementa il rischio di mortalità
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Piante in casa migliorano benessere e aumentano qualità dell'aria
Secondo una ricerca si riduce anche il rischio di pelle secca perché aumentano i livelli di umidità relativa. Durante il test le piante ‘migliori’ sono state lo spatifillo e l’edera
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Giornata Mondiale del Sorriso, migliora la qualità della vita
Il World Smile Day viene festeggiato ogni anno il primo venerdì di ottobre, al fine di promuovere il sorriso e di ricordare che ridere fa bene al corpo, alla mente e allo spirito
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Vivere con un gatto può aiutare i pazienti cardiopatici a stare meglio
A partire da ottobre, la Fondazione Iseni e il Centro Cuore Malpensa consentiranno l’adozione gratuita di un piccolo felino a chi soffre di patologie cardiovascolari
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Tre settimane di vacanza all’anno possono allungare la vita
Da uno studio durato oltre 40 anni è emerso che un prolungato periodo di stacco dal lavoro aiuta a gestire meglio lo stress e diminuisce il rischio di morte nel lungo termine
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Il riposo può aiutare ad allontanare la solitudine
Uno studio ha dimostrato che una buona notte di sonno aiuta le persone a essere più socievoli e a sentirsi meno sole
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