Benessere
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Il 21 gennaio è la Giornata Mondiale degli Abbracci: perché fanno bene
Nata nel 1986 negli Stati Uniti, la ricorrenza è oggi celebrata in molti Paesi: l’obiettivo è quello di cancellare la nostalgia lasciata dalle festività con un gesto che rappresenta un vero toccasana anche per la salute
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Buoni propositi, credere in sé stessi aiuta a raggiungerli
Lo sostiene John C. Nocross, professore di psicologia dell’Università di Scranton (in Pennsylvania). James Clear, autore del libro “Atomic Habits”, aggiunge che è importante porsi degli obiettivi specifici e raggiungibili
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Rapporto Istat, migliora il benessere in Italia nel 2019
Impatta la componente economica, ma "in misura minore rispetto ad altre caratteristiche come il titolo di studio, le condizioni di salute, l'occupazione e le condizioni abitative". Allarmanti i dati sui femminicidi
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Stress, trascorrere 20 minuti a contatto con la natura aiuta a ridurlo
Uno studio dell’Università del Michigan indica che passare del tempo immersi nel verde permette di ridurre la produzione del cortisolo
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Italiani salutisti, nel 2018 consumi record di frutta e verdura
Secondo un’analisi della Coldiretti, nell’ultimo anno gli Italiani hanno acquistato 9 miliardi di chili di frutta e verdura. Giovani sempre più attenti al benessere a tavola
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Sei mesi di sport aiutano a ringiovanire il cervello di 9 anni
Uno studio condotto da ricercatori statunitensi ha rilevato che praticare regolarmente esercizi aerobici per sei mesi aiuta a migliorare notevolmente le funzioni cognitive
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Stanchi dopo aver dormito male e poco? La colpa è della disidratazione
Un team di ricercatori della Penn State University ha analizzato le abitudini legate al sonno di oltre 20mila adulti cinesi e statunitensi
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Gli effetti negativi sulla salute della scarsa attività fisica
Secondo uno studio dell’Università di Cleveland, condurre una vita sedentaria incrementa il rischio di mortalità
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Piante in casa migliorano benessere e aumentano qualità dell'aria
Secondo una ricerca si riduce anche il rischio di pelle secca perché aumentano i livelli di umidità relativa. Durante il test le piante ‘migliori’ sono state lo spatifillo e l’edera
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Giornata Mondiale del Sorriso, migliora la qualità della vita
Il World Smile Day viene festeggiato ogni anno il primo venerdì di ottobre, al fine di promuovere il sorriso e di ricordare che ridere fa bene al corpo, alla mente e allo spirito
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