Allenamento, come fare attività fisica per ridurre rischi di mortalità
Uno studio condotto dall'Università di Saragozza in Spagna ha stabilito qual è la combinazione ottimale di attività fisica aerobica moderata, attività fisica aerobica vigorosa e attività di rafforzamento muscolare da svolgere per ridurre il rischio di mortalità per tutte le cause