![Comical image of a little girl having sunscreen applied to her face. She shuts her eyes tightly and closes her mouth, in anticipation of being spritzed in the face with liquid spray suncream. Sky provides a space for copy.](https://static.sky.it/editorialimages/5b8928326bf9cb38bcd3f66a661c615be7692413/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/cover_mare_def.jpg?im=Resize,width=375)
Sole, mare e scottature: come proteggersi dai danni causati dai raggi solari
Le radiazioni dei raggi solari sono altamente dannose per la nostra pelle e, per questo, è fondamentale proteggersi al meglio. Abbiamo chiesto alla dermatologa Giovanna Galdo dell'associazione ADOI (Associazione Dermatologi Venereologi Ospedalieri) e al dermatologo Saturnino Gasparini, Vice Presidente di AIDA (Associazione Italiana Dermatologi Ambulatoriali), le regole per una giusta esposizione al sole
![Oltre il 40% dei soggetti sopra i 70 anni ha sviluppato un primo stadio di tumore alla pelle](https://static.sky.it/editorialimages/1c0843a38a0d24ef5a53bc0106a84d548f42cc05/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/01_Copertina.png?im=Resize,width=335)
UN TUMORE TRA I PIÙ DIFFUSI
- L'esposizione comulativa e continuata ai raggi solari può provocare la formazione di cheratosi attiniche, ovvero il primo stadio del carcinoma squamoso, uno dei tumori più diffusi
- Al tatto, la cheratosi attinica si presenta come ruvida ed è più chiara della pelle che la circonda. Oltre il 40% dei soggetti sopra i 70 anni ha sviluppato almeno una cheratosi attinica
![Il sole porta benefici: dalla sintesi della vitamina D al miglioramento di patologie cutanee come la psoriasi](https://static.sky.it/editorialimages/149b6efe5f6572f182ec14b66a4eaf9c9b7ac0be/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/02_Benefici_sole.png?im=Resize,width=335)
IL SOLE NON È IL NEMICO
- Sebbene è necessario prestare particolare attenzione quando ci si espone, il sole non è un nemico. Anzi, apporta diversi benefici: dalla sintesi della vitamina D al miglioramento di patologie cutanee come la psoriasi. Non dimentichiamoci che una bella giornata soleggiata ci mette di buon umore!
![I rischi del sole, dal fotoinvecchiamento al tumore](https://static.sky.it/editorialimages/c1ffd515be3864649bf0762653dbdabf33aa61b5/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/03_Rischi_sole.png?im=Resize,width=335)
I RISCHI DI UNA SCORRETTA ESPOSIZIONE
- Esponendoci al sole senza protezione possiamo incorrere negli eritemi solari (le classiche scottature) che sono particolarmente pericolose in età pediatrica
- Un rischio da non sottovalutare è il fotoinvecchiamento: le radiazioni, infatti, danneggiano il collagene e provocano la formazione di rughe precoci
- Infine, il sole è la principale causa di insorgenza di tumori alla pelle: il carcinoma squamoso (che deriva dall'esposizione cumulativa) e il melanoma (che deriva dall'esposizione occasionale)
![](https://static.sky.it/editorialimages/236fbcaa0f6ab09c6c5fd6cbb599eb226aa38e7b/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/04_Zone_pi_a_rischio.png?im=Resize,width=335)
LE ZONE A RISCHIO
- Le zone più a rischio di contrarre danni dovuti alle radiazioni solari sono quelle più esposte
- Attenzione però! Anche zone all'apparenza insospettabili potrebbero essere soggette a danni: un esempio è la punta delle orecchie o il labbro inferiore
![](https://static.sky.it/editorialimages/9238159d6316bc242468d6941cf51ef038a3feff/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/05_Come_proteggersi.png?im=Resize,width=335)
TUTTI I MODI PER PROTEGGERSI
- I raggi del sole quindi possono provocare danni, ma come proteggersi?
- Sopratutto, è necessario indossare una protezione solare con SPF non minore a 30 (e dovrebbe essere applicata non solo quando siamo al mare, ma tutti i giorni)
- Poi, importante è anche proteggere gli occhi e il volto con occhiali da sole e cappellino, senza dimenticare di fare attenzione agli orari a cui si decide di esporsi al sole
![Regole per applicare la crema solare](https://static.sky.it/editorialimages/2f7aeb21a32b144519fce87a2f75c08bd1380b48/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/06_Come_applicare_la_crema.png?im=Resize,width=335)
COME SI APPLICA LA CREMA SOLARE?
- Non basta spalmare la crema solare sul viso alla mattina, ma bisogna seguire una serie di accortezze per rendere più efficace la nostra protezione. Ad esempio, è utile applicarla 20 minuti prima dell'esposizione diretta e usare una quantità di un minimo di tre dita per il viso
![Cosa fare in caso di scottatura](https://static.sky.it/editorialimages/8b35325a3fcc5ba0d2d78924fd5ba557df13f47b/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/07_Scottature.png?im=Resize,width=335)
E SE CI SIAMO SCOTTATI? NIENTE PANICO
- Una volta che il danno è fatto e ci siamo scottati, non bisogna farsi prendere dal panico. In questi casi, è utile applicare sulla zona interessata creme cortisoniche e chiedere consiglio al proprio dermatologo
![Buona estate](https://static.sky.it/editorialimages/867b16fd212b71a842593662e28bec312f58b401/skytg24/it/salute-e-benessere/2024/06/28/come-proteggersi-sole-consigli-dermatologo/08_attenzione.png?im=Resize,width=335)
ADESSO BISOGNA SOLO GODERSI IL SOLE
- E passare un'estate serena, con un'attenzione in più alla nostra pelle