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Caldo, la top ten della frutta più dissetante

Lifestyle fotogallery
26 giu 2023 - 11:22 10 foto

Con l'arrivo della stagione estiva e delle temperature sempre più alte, per affrontare il caldo nel migliore dei modi è bene mantenersi idratati, magari con un frutto di stagione. Scopriamo la top ten dei più dissetanti, oltre alle altre proprietà benefiche dei frutti migliori da mangiare durante l'estate

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E' l'anguria uno dei dieci frutti più dissetanti consigliati da mangiare durante l'estate. Composta dal 95% di acqua, oltre a combattere il colesterolo e favorire il sonno, protegge la pelle contro i raggi del sole

Che cosa mangiare dopo una sessione di corsa
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Dolci e gustose, ma soprattutto dissetanti: sono le susine, composte dall'87% di acqua, ricche di sali minerali e di vitamine A-B1-B2 e C, sono conosciute anche per la loro importante funzione antiossidante

Cosa mangiare in estate, consigli per evitare tossinfezioni alimentari
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Non possono mancare in questo elenco le fragole, composte al 98% di acqua. Con proprietà diuretiche, rinfrescanti, depurative e ricche di nutrienti. Contengono fosforo, ferro, calcio e vitamine A, B1, B2 e C

Come conservare correttamente il cibo in frigorifero
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Sono succosi e dolci, in più fanno molto bene. Parliamo dei lamponi, tra i frutti di bosco il più completo dal punto di vista nutrizionale essendo ricco di fibre, vitamine e sali minerali. Importante anche l'apporto antinfiammatorio

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Rimaniamo nel campo dei frutti di bosco passando per i mirtilli, che nello specifico spiccano per le proprietà antiossidanti grazie alla presenza di vitamine, minerali, fibre e fitonutrienti

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Nell'elenco anche il melone, composto al 95% di acqua, favorisce l’abbronzatura per la presenza di carotene oltre ad aiutare l’apparato digerente

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Altro frutto spesso presente sulle tavole estive le albicocche, composte dall'83% di acqua, sono ricche di nutrienti che aiutano il sistema immunitario

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Ricche di potassio, fosforo e vitamina C, un vero toccasana per il nostro organismo, composte all'89% d'acqua, le pesche sono un altro classico imprescindibile dell'estate

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Molto amate e molto richieste durante i mesi estivi, devono il loro successo al sapore dolce e succoso, le ciliegie sono inevitabilmente tra i dieci frutti più dissetanti da consumare durate le giornate più calde

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Un altro tra i frutti presenti è l'ananas, che contiene la bromelina, ovvero una sostanza con importanti proprietà digestive e antinfiammatorie, oltre, ovviamente, ad essere particolarmente dissetante

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