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Da disturbi del sonno a isolamento, i rischi dell'abuso di smartphone per gli adolescenti
L’ospedale pediatrico Bambino Gesù di Roma ha pubblicato la guida “Adolescenti e smartphone” in cui spiega che la maggior parte degli adolescenti trascorre dalle 3 alle 6 ore al giorno con il telefono in mano, che viene usato anche a scuola durante le lezioni. Un utilizzo inappropriato ed eccessivo dello smartphone può creare dipendenza, isolamento, impatto negativo sul sonno, approccio superficiale all'apprendimento, disattenzione
La maggior parte degli adolescenti trascorre dalle 3 alle 6 ore al giorno con lo smartphone, che viene usato anche a scuola durante le lezioni. Il tempo trascorso si abbassa leggermente in pre-adolescenza, tra gli 11 e i 13 anni, probabilmente per un maggior controllo da parte dei genitori. Sono i dati della guida “Adolescenti e smartphone”, realizzata dall’ospedale pediatrico Bambino Gesù di Roma e pubblicata sul proprio sito Internet
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"La difficoltà dei genitori nel controllare l'uso degli smartphone è enorme, la maggior parte degli adolescenti usa la tecnologia in autonomia”, sottolineano gli esperti. “Quando lo si tenta, il controllo è spesso inadeguato e fallimentare. I rischi di un utilizzo inappropriato ed eccessivo dello smartphone sono soprattutto dipendenza, isolamento, impatto negativo sul sonno, approccio superficiale all'apprendimento, disattenzione"
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Inoltre, l’esposizione allo smartphone può interferire anche con la vista e infine l'uso eccessivo dello smartphone può provocare dolori articolari e muscolari, specialmente a collo e spalle. Secondo i pediatri, "la dipendenza è favorita dal poter accedere allo smartphone ovunque ci si trovi e in qualsiasi momento della giornata. La dipendenza dalla tecnologia si manifesta con sbalzi d'umore, isolamento, perdita di controllo, ansia e depressione"
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L'isolamento è legato a Internet, che si trasforma spesso in un rifugio per i ragazzi più timidi che hanno difficoltà nelle relazioni con i loro coetanei. “L'isolamento, nei casi più gravi, può diventare una vera e propria malattia: si parla in questo caso di un fenomeno chiamato Hikikomori, che - avvertono gli esperti - espone al rischio di sviluppare malattie psichiatriche. Questo fenomeno, in Italia, riguarda soprattutto i giovani dai 14 ai 30 anni, soprattutto maschi, che trascorrono su Internet oltre 12 ore al giorno”
Gli hikikomori, i giovani che vivono chiusi in una stanza
"L'uso dello smartphone prima di dormire ha un impatto negativo sul ritmo circadiano del sonno, perché causa eccitazione e difficoltà ad addormentarsi”, ricordano ancora dal Bambino Gesù. “Il sonno è fondamentale per il funzionamento mentale e fisico del nostro organismo. Quando è insufficiente o inadeguato, è correlato all'insorgenza di malattie cardiovascolari, disfunzioni metaboliche e diabete”
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Inoltre una scarsa qualità del sonno “favorisce stanchezza, depressione, abuso di alcol, disturbi ossessivo-compulsivi, abuso di sostanze, risultati scolastici scadenti, con conseguenze negative nella vita dei ragazzi”, si legge nel documento. “L’uso eccessivo dello smartphone può determinare un approccio superficiale all'approfondimento, una minore concentrazione e una maggiore tendenza alla distrazione, con conseguenti scarsi risultati scolastici"
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Tante ore davanti il cellulare hanno infatti ripercussioni sul livello di attenzione: "Un utilizzo improprio dello smartphone da parte dei ragazzi impegnati ad ascoltare musica, giocare o rispondere ai messaggi mentre camminano o attraversano la strada può esporli al rischio di pericolosi incidenti. Anche qui l'esempio dei genitori è fondamentale - rimarca la guida - Gli adolescenti con genitori che solitamente parlano al telefono mentre guidano hanno maggiori probabilità di ripeterne i comportamenti”
L'esposizione allo smartphone, poi, può interferire con la vista. "L'uso continuo dello smartphone può causare secchezza oculare (sensazione di corpo estraneo nell'occhio e bruciore); fatica oculare; abbagliamento; irritazione. Ma a risentire sono anche i muscoli - proseguono i pediatri - L'uso eccessivo dello smartphone può provocare dolori articolari e muscolari, specialmente a collo e spalle, negli adolescenti iperconnessi, ovvero quelli che vi trascorrono più di 5 ore al giorno"
Cosa possano fare i genitori? "Un attento controllo è indispensabile, ma deve iniziare prima dell'adolescenza, altrimenti c’è il rischio che poi venga rifiutato", ammonisce il Bambino Gesù. "Bisogna educare i figli al web fin da piccoli, così come lo si fa per il mondo reale, con dialogo, ascolto, educazione emotiva e regole, condizioni necessarie per imparare ad autoregolarsi e assumere un atteggiamento critico rispetto alla rete. L'adolescente sarà così preparato ad accettare un confronto condiviso e non rifiuterà regole che hanno il solo scopo di proteggerlo"
