L'aria condizionata fa male? Le regole per usarla evitando rischi per la salute

Il suggerimento è di impostare l’aria condizionata a una temperatura tra i 25°C e 27°C evitando di andare sotto i 24°C. È utile anche fare in modo che il passaggio dal caldo al freddo sia graduale. Il consiglio è di non programmare il condizionatore in modo che si accenda prima dell'arrivo in casa e raffreddare le stanze man mano mentre si è dentro l'abitazione

Di notte meglio aprire le finestre, ma se si vuole accendere il condizionatore allora il consiglio è di impostare il timer del condizionatore in modo che si spenga un’ora dopo da quando ci si è coricati e si riaccenda la mattina. L’uso del condizionatore, infatti, potrebbe essere un problema aggiuntivo per il sonno perché potrebbe alimentare tosse, raffreddori e patologie bronchiali. Se l'ambiente è molto umido, meglio usare la modalità deumidificatore

Da non sottovalutare la corretta manutenzione degli apparecchi. È da fare prima dell’inverno, per evitare che lo sporco si incrosti, e soprattutto dopo l’inattività invernale. Occorre pulire periodicamente i filtri e l’unità esterna per evitare l’accumulo di polveri e scorie che poi verrebbero messe in circolazione nell’aria di casa. La corretta manutenzione aumenta anche l’efficienza dei condizionatori, mantiene più bassi i costi di funzionamento e riduce i rischi di incendio e corrosione

L'aria condizionata però non si usa solo in casa, ma anche in auto. Anche in questo caso ci sono degli accorgimenti di cui tenere conto. In auto è meglio regolare la temperatura in modo che ci sia una differenza non superiore ai 5°C fra interno ed esterno. Inoltre, l'aria fredda non va mai indirizzata direttamente sui passeggeri, ma verso l’alto

Quando si percorrono tragitti brevi è meglio non abbassare troppo la temperatura o rinfrescare l’abitacolo solo tenendo i finestrini aperti. Anche nei tragitti lunghi o quando si è in coda, il consiglio è di avere sempre a disposizione dell’acqua. Circa 20 minuti prima di scendere, meglio spegnere l’aria e aprire il finestrino per abituarsi gradualmente al caldo esterno

Ma ci sono rischi per la salute legati all'aria condizionata? Il passaggio improvviso da un clima estremamente caldo a un ambiente raffreddato a 23-24°C rappresenta uno 'shock' per il corpo. Con un salto di 2-3° C, o peggio se la differenza supera i 5°C, si possono infatti avere fastidi lievi come raffreddore e mal di gola

Inoltre, il connubio aria gelida e germi presenti nell’aria è pericoloso per le vie aeree, soprattutto in auto dove cruscotto e tappetini, se poco puliti, possono contribuire a mettere in circolo sostanze irritanti

Il "gelo" da condizionatore può fare male anche ai muscoli che rischiano di contrarsi in modo anomalo andando incontro più facilmente a torcicollo o mal di schiena. Se si passa dal caldo al freddo senza gradualità è più facile avere mal di testa, disturbi di digestione, mal di pancia e congiuntiviti

Quando si è fuori casa, per esempio in ufficio o in un negozio, il passaggio immediato in un ambiente raffreddato può irritare le vie aeree e ridurre l’attività dei macrofagi, le cellule del sistema immunitario che sono la prima difesa dell’organismo nei tessuti, aumentando il rischio infezioni. Il consiglio è di avere con sé un golf e una sciarpa leggera per coprirsi quando si passa da un luogo caldo a un ambiente più fresco e ventilato, soprattutto se si soffre di una malattia respiratoria