Calcio, i portieri del club francese Sochaux si allenano anche a passo di danza FOTO
La foto degli sportivi del club calcistico francese che si allenano in palestra
Durante le sessioni d'allenamento i portieri del Sochaux, club francese terzo in classifica nella Ligue 2 (la nostra serie B) alle spalle de Le Havre e del Bordeaux, praticano anche la danza. Disciplina che regala diversi benefici: è un'attività per lo più aerobica e per questo aumenta la forza, la resistenza e tonifica i muscoli. Inoltre, grazie al valore aggiunto del movimento a ritmo di musica, è un toccasana per migliorare l'agilità, l'equilibrio e la coordinazione di un individuo. Caratteristiche che un ottimo portiere deve avere
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Non solo. La danza permette di fare movimento a ritmo di musica e così favorisce la produzione di endorfine. Le endorfine non sono altro che sostanze chimiche prodotte dal cervello, dotate di una potente attività analgesica ed eccitante. Neurotrasmettitori molto importanti come antidoto per combattere sintomi come stress, ansia, depressione e attacchi di panico
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Ed ecco allora i portieri del Sochaux allenare, in questo modo, sia il corpo (per diventare più reattivi in campo) sia la mente, per mettere da parte l'ansia, lo stress e restare concentrati
In generale, alcune ricerche scientifiche suggeriscono anche che la danza possa essere una valida alleata contro le malattie neurodegenerative. La musica, in particolare la musicoterapia, giocano un ruolo molto importante per contrastare malattie quali Alzheimer o Parkinson ed esistono molti studi medici pubblicati a riguardo
La danza è anche in grado di aumentare l'autostima, stimola la memoria (grazie alla memorizzazione di sequenze, passi e intere coreografie) e permette di sviluppare al meglio le doti di socializzazione
E allora cosa c'è di meglio per un portiere dell'allenarsi con la danza? Sarà il Sochaux a mostrare l'importanza di queste sedute per i propri portieri, visto che è in corsa per la promozione in Ligue 1
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