I possibili effetti di una notte di sonno disturbato sulla pressione
Salute e BenessereRiposare male, anche solo in un'occasione, comporterebbe un aumento della pressione, sia durante le ore di sonno, che nel giorno successivo. A suggerirlo è uno studio dell’University of Arizona
Riposare male, anche solo per una notte, comporterebbe un aumento della pressione sanguigna, sia durante le ore di sonno, che nel giorno successivo.
A suggerirlo sono i risultati emersi da uno studio condotto da un team di ricercatori della University of Arizona, che ha analizzato le associazioni tra la pressione sanguigna giornaliera e la qualità e la durata del sonno.
Diverse ricerche hanno evidenziato una correlazione tra i disturbi del sonno e un aumento del rischio cardiovascolare, ma pochi test, prima d’ora, hanno indagato questa relazione, cercando di svelarne i meccanismi alla base.
Lo studio nel dettaglio
Per compiere lo studio, pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine, i ricercatori hanno analizzato il riposo di un campione composto da 300 individui di età compresa tra i 21 e i 75 anni, iscritti al North Texas Heart Study. Nello specifico, hanno monitorato per due notti la qualità del loro riposo servendosi dell’actimetro, uno strumento in grado di registrare le diverse fasi di sonno e di individuare i risvegli. Durante il test, grazie a un misuratore automatico di pressione, indossato da ogni individuo del campione, gli esperti hanno monitorato anche la pressione sanguigna dei partecipanti, sia nel corso della notte, che nel giorno successivo.
Risultati del test
È così emerso che le fasi di sonno interrotto o disturbato, rivelate dall’actimetro, corrispondevano a un picco della pressione sanguigna. Nonostante i ricercatori non siano riusciti a svelare il meccanismo alla base di questa associazione, i risultati del test suggeriscono che chi soffre cronicamente di disturbi del sonno, nel corso degli anni, potrebbe correre un rischio maggiore di essere colpito da infarto e ictus, in quanto maggiormente interessato da sbalzi di pressione. Saranno necessarie ulteriori ricerche per approfondire questa associazione.
"Questo è un altro studio che dimostra un legame tra il sonno e la salute del nostro cuore. Il riposo è importante, quindi qualunque cosa tu possa fare per migliorarlo dalle la priorità”, commenta Caroline Doyle, principale autrice dello studio, del Dipartimento di Psicologia dell'UA.
