In Italia facciamo abbastanza attività fisica?

Le Olimpiadi invernali di Milano Cortina hanno messo lo sport al centro dell’attenzione, alimentando anche il dibattito su quanto l’attività fisica incida positivamente sugli stili di vita e sulla salute collettiva. L’ultimo Rapporto Sport 2025 dell’Istituto per il Credito Sportivo e Culturale evidenzia come la consapevolezza di questi aspetti positivi sia sempre più diffusa tra gli italiani, offrendo una fotografia complessivamente incoraggiante del loro rapporto con lo sport. Secondo gli ultimi dati Istat disponibili, nel 2024 sono stati 38,1 milioni gli italiani dai 3 anni in su che hanno praticato sport o svolto attività fisica nel tempo libero, ovvero il 66,5% della popolazione. Il dato più significativo riguarda però la pratica continuativa: 16,4 milioni di persone, pari al 28,6% della popolazione, fanno sport con regolarità, il valore più alto mai registrato dalle rilevazioni Istat. Se si guarda all’ultimo decennio, l’aumento è netto: nel 2014 i praticanti continuativi erano il 23,1%, mentre oggi sono quasi sei punti percentuali in più. Al contempo, la quota di popolazione inattiva è scesa dal 39,9% del 2014 al 33,2% del 2024, il livello più basso di sempre. In termini assoluti, significa circa un milione di sedentari in meno rispetto al 2023: un risultato non scontato, soprattutto in un contesto demografico in cui l’età media della popolazione è sempre più alta. Guardando alle differenze regionali, tuttavia, emergono forti divari. Le regioni del nord registrano gli incrementi più marcati sia nella pratica continuativa che nella riduzione della sedentarietà, mentre i dati peggiorano man mano che si scende verso sud. Se al nord tra il 2024 e il 2023 il calo del tasso di sedentarietà è ammontato a 2,4 punti percentuali, al centro è stato di 1,7, al sud di soli 0,7 e nelle isole di 0,9. Nel Mezzogiorno quasi la metà della popolazione resta sedentaria, con punte che superano il 50% in regioni come Calabria, Sicilia e Campania. Le isole, oltretutto, sono l’unica regione statistica che ha registrato un calo nel tasso di attività fisica continuativa, passando dal 23% del 2023 al 22% del 2024. Oltre a quello territoriale, persiste anche un netto divario di genere: nel 2024 il 33,1% degli uomini italiani praticava sport in modo continuativo, contro il 24,3% delle donne. Questo gap è rimasto piuttosto stabile negli ultimi dieci anni, anche se sul fronte della sedentarietà si sta gradualmente riducendo. Oggi il 29,8% degli uomini è poco attivo fisicamente, contro il 36,5% delle donne: una differenza scesa a 6,7 punti rispetto agli 8,6 del 2014. Interessante inoltre il dato per fasce d’età, che mostra come la crescita dei praticanti continuativi riguardi in particolare i bambini tra i 6 e i 10 anni: +12,5 punti tra il 2014 e il 2024, e un dato che oggi sfiora quota 70%. La riduzione della sedentarietà è invece particolarmente marcata tra gli over 60. Anche il livello di istruzione incide in maniera determinante: il 40,4% dei laureati pratica sport in maniera continuativa, contro il 28,2% dei diplomati e il 21,5% di chi possiede al massimo la licenza media. Generalmente, all'aumentare del titolo di studio cresce la partecipazione sportiva e diminuisce la quota di inattivi: una correlazione che indica come lo sport sia in parte anche una questione culturale e di accesso alle opportunità. Infine, le motivazioni alla base della pratica sportiva sono prevalentemente legate al benessere personale: il 61,5% degli italiani fa sport per tenersi in forma, il 49,8% per passione o piacere, il 42,6% per svago e il 27,5% per ridurre lo stress. Meno centrali, ma comunque rilevanti, sono le ragioni estetiche , sociali o terapeutiche .

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In Italia facciamo abbastanza attività fisica?

Gianluca De Feo