JOMO e comfort film, perché vogliamo restare a casa?

Stacchi da lavoro o torni a casa dall’università dopo una giornata passata a rispondere mail, scrollare sui social, relazionarti con il mondo esterno, e l’unica cosa che vuoi fare è cenare guardando l’episodio di qualche serie. Qualcuno ti chiede di uscire, ma preferisci declinare l’invito. O magari, semplicemente, non ti va di farlo perché non hai interesse e preferisci riempire le tue ore guardando qualcosa o passando del tempo con te stesso. Che poi, a volte, neanche lo guardi davvero quell’episodio, ma hai solo bisogno di quel rumore di sottofondo, magari della voce di un personaggio familiare, che sovrasti il rumore del presente. Se aggiungiamo che è un periodo in cui stanno uscendo revival e tornano videogiochi di quando eravamo bambini, sembra sempre più allettante l’idea di rimanere a casa e perdersi delle cose. Sembrerebbe quasi essere tornati al 2006, anziché al 2016. Non a caso, proprio nel 2006 è andato in onda il primo episodio di Hannah Montana e lo scorso marzo è uscito un episodio documentario in occasione dei vent’anni della serie. Episodio che ha riscosso molto successo online, riportando gli utenti ai periodi della propria infanzia. Basti pensare che una persona nata negli anni 2000, in quel periodo aveva circa sei anni. Sono programmi che, inconsciamente, crescono insieme a te. Quindi, se a questo contesto di sovraccarico emotivo come quello attuale, aggiungiamo questo “ritorno al familiare” grazie ai revival e al ritorno sul mercato dei videogiochi della nostra infanzia , sembra sempre più allettante l’idea di rimanere a casa e “perdersi delle cose”. Tutto questo prende il nome di “JOMO”, appunto “the joy of missing out”, in controtendenza rispetto alla FOMO, la “fear of missing out”. Una controtendenza rispetto a ciò a cui siamo stati abituati, grazie soprattutto all’avvento dei social. Controtendenza che si sta manifestando anche in un cambiamento dello stile di vita in generale: basti pensare ai “soft clubbing”, pensati per “fare serata” senza uscire la sera, o alla colazione come momento di ritrovo al posto dell’aperitivo, una rivoluzione tutta Gen Z. E se la necessità di rimanere a casa e i revival fossero collegati? E ancora, è sempre un bene rinunciare a qualche uscita o a qualche evento per disconnettersi dal presente? Per capirlo, ne abbiamo parlato con le dottoresse Giorgia Spina e Marta Cascio di @psicologia_istantanea Cosa significa JOMO “Con questo costrutto, ancora poco supportato da evidenze solide, si intende la “gioia di perdersi le cose”, in netto contrasto con la FOMO , ovvero la paura di perdersi esperienze”, spiegano le psicologhe. “Si tratta di un concetto fortemente legato al mondo social e digitale: la JOMO è il piacere di restare a casa e scegliere consapevolmente di non partecipare a eventi. Rimanda a una forma di detox digitale nel qui e ora, nella quotidianità. Questo costrutto invita le persone effettivamente a non recarsi ad eventi solo per partecipare e postare contenuti che andranno sui social, solo per confermare di fare quelle cose, di essere presenti in quelle cose”. È sempre un bene “perdersi delle cose”? “Bisogna considerare sempre la persona che si ha davanti. Questo costrutto funziona quando c’è una reale gioia nello stare a casa, ma senza trasformarsi in un evitamento estremo degli eventi sociali. In alcuni casi, infatti, può scivolare proprio in quella direzione, rendendo meno chiaro se si tratti ancora di JOMO o di altro”, spiegano Spina e Cascio. “In sintesi: se voglio prendermi del tempo per me, focalizzarmi sui miei bisogni e disconnettermi perché mi va di farlo, è okay. Ma deve esserci un equilibrio: sia un’iperconnessione che una disconnessione totale non sono funzionali per la persona”, spiegano le psicologhe. “In alcune persone poi, JOMO e FOMO possono coesistere”, aggiungono. “I ricercatori invitano quindi a guardare sempre la motivazione dietro le scelte che facciamo: se inizio a non partecipare agli eventi perché provo ansia sociale, a quel punto diventa evitamento e non si tratta più di JOMO. Diverso è il caso in cui si scelga di restare a casa perché si è sovraccarichi: in quel caso si decide consapevolmente di disconnettersi ed è una scelta funzionale per la persona. La differenza tra le due cose è molto sottile”, commentano. “Gli studiosi suggeriscono quindi di non vedere la JOMO solo come un costrutto positivo: può esserlo, perché implica consapevolezza e la capacità di dire “stasera stacco e non partecipo”, ma è sempre necessario interrogarsi su cosa la muove”. Perché sentiamo il bisogno di rimanere nella nostra zona di comfort e rifugiarci nei “comfort film”? “JOMO e comfort film si incastrano in modo molto interessante”, commentano le psicologhe. “Perché si ha molta gioia nel perdersi le cose, soprattutto quando questo tempo viene riempito guardando film e/o serie. Le persone lo stanno facendo e - senza dati empirici di nessuna natura purtroppo - sembra lo stia facendo forse una generazione che attualmente ha anche un po' la necessità di tornare in quella zona leggermente più ‘infantile’. E con infantile non si intende necessariamente una cosa brutta, ma anzi, qualcosa che è smorzato nella sua intensità, lontano dal presente della ‘vita adulta’. In questo senso la JOMO del perdersi le cose, si intreccia con il ritorno di qualcosa di molto familiare, come Hanna Montana, Harry Potter, il Signore degli Anelli e/o i Pokémon. Crediamo che ci sia un ritorno non solo a questo mondo videoludico, ma proprio a film così familiari, film che sono entrati in qualche modo nelle nostre case e che riescono a smorzare la vita quotidiana e quindi la vita da adulti. Crediamo che tutto sia collegato, però si tratta di un fenomeno più evidente tra Millennial e Gen Z, generazioni immerse nei social”, concludono le psicologhe. “Stanno uscendo tante cose che richiamano proprio quegli anni”, aggiungono. “Da una parte, a livello di marketing ed economico, ha perfettamente senso: è chiaro che questa tendenza è stata intercettata. C’è un andamento evidente, cioè il fatto che le persone sentano la necessità di vedere qualcosa di familiare, qualcosa che sia ‘comfort’. Allo stesso tempo, però, viene da chiedersi: cosa sta succedendo? Perché sentiamo il bisogno di affidarci così tanto a questi contenuti? Anche senza dati empirici, è evidente che questo fenomeno esiste. Basti pensare agli anniversari, ai revival - come quello di Hannah Montana dopo vent’anni.P robabilmente il marketing ha capito che questa cosa funziona, ma allo stesso tempo sta anche rispondendo a un bisogno già presente: quello di ritrovare qualcosa di familiare. Un bisogno che si collega perfettamente a tutto il discorso fatto finora sulla JOMO”, spiegano. “Un esempio interessante è quello della nuova serie di Harry Potter”, osservano le psicologhe. “Alcuni, come il creator Caleel, hanno notato come i toni siano più scuri, più cupi rispetto al primo film, che aveva invece colori più accesi. Questo può essere letto anche così: si tratta di una narrazione pensata per chi è cresciuto con quei contenuti. Non più bambini, ma adulti che tornano a quel mondo, ritrovandolo però con un tono più vicino alla propria fase di vita attuale”, concludono. Cosa ha influito sulla JOMO e sul ritorno di questi film? “Il COVID ha dato una bella spinta, perché le persone hanno riscoperto cosa vuol dire stare in casa, avere determinati orari, fare certe cose. C’è chi l’ha sofferto molto e poi ha ripreso la propria vita com’era, e chi invece no. In ogni caso, qualcosa è cambiato: la casa ha iniziato a rappresentare anche altro, anche se questo varia molto da persona a persona”, spiegano le psicologhe. “Sul COVID è interessante notare come abbia mostrato entrambe le facce della medaglia. Da una parte, la JOMO in senso positivo: il piacere di restare a casa, il riconnettersi con il nucleo familiare, qualcosa che molte persone hanno sperimentato. Dall’altra, però, anche un aumento della FOMO, quindi del bisogno di iperconnessione”, aggiungono. “Per quanto riguarda i social e il contesto attuale, siamo costantemente esposti a conflitti, e qui la JOMO, se intesa in modo funzionale, può fare veramente bene. Applicarla nel senso di scegliere di darsi dei tempi di uso dei social, di disconnettersi. È una risorsa. Può essere anche un modo per stare meglio nelle relazioni, rimanendo presenti nel momento, senza la necessità di scrollare”, commentano le psicologhe. Quindi iniziamo a mettere dei confini sani. Ma come farli capire alle persone della nostra vita? “Se si è una persona che è sempre stata compiacente, a un certo punto si può riconoscere di avere dei bisogni e dire: ‘ok, voglio mettere dei confini’. È chiaro che all’inizio può esserci paura: come reagirà l’altro? La relazione reggerà questo cambiamento?”, spiegano le psicologhe. “Non è detto che l’ambiente risponda sempre bene al nostro confine. Potrebbe farlo, ma potrebbe anche non farlo. Eppure, una volta riconosciuto questo nostro bisogno, arriva anche il momento di accettare che qualcosa nella relazione possa cambiare, non necessariamente in modo drastico, ma magari attraverso una ridefinizione degli spazi. Può esserci, però, una componente di rischio da accettare. Mettere un confine potrebbe significare, per alcune persone, attraversare un disagio: senso di colpa, paura. Questo è normale”, commentano Spina e Cascio. “Nonostante il vissuto, metto comunque il confine’. Con il tempo, quel senso di colpa diventa più tollerabile e noi notiamo che la relazione regge comunque". "L'opzione migliore rimane il compromesso: un compromesso che faccia bene a noi e all’altro", aggiungono. "E quindi, trovare la via in comune in cui tutti i confini sono rispettati. Si va di pari passo su questa strada. Se dall'altra parte c'è qualcuno che questo confine non lo tollera, purtroppo, va ridefinita potenzialmente la relazione”, spiegano le psicologhe. “È importante mettere confini e comunicarli. Perché se noi non conosciamo i nostri confini e diciamo all’altro sempre di sì, non possiamo aspettare che li veda o che ci legga nella mente”, concludono le psicologhe.

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Francesca Torcasio